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田七粉一次、一天的攝入量最多多少?
發(fā)布時間:2020年06月17 17:36
編輯:文山福萬家
來源:http://quanyingwangw.com.cn/
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大家在吃田七粉時有沒有考慮到量的問題,從詢問的情況看,還是有不少人擔(dān)心田七粉攝入過多引起身體健康問題的。那么田七粉一次、一天的攝入量最多是多少呢?
其實大家應(yīng)該想得到,每個人的身體可能都不一樣,能吃多少田七粉可能也會不一樣。比如有人能吃3碗飯什么事都沒有,而有人吃2碗就撐得走不動了。田七粉當(dāng)然也是如此,根據(jù)自身情況是可以多吃一點和少吃一點的,攝入量根據(jù)自己情況的不同而不同。
一般身材矮小、消化能力弱、對田七粉功效不是很需求的人,一次、一天的田七粉攝入量就要少一點,比如每天吃2次,每次3克左右比較合理。
如果是身材高大、稍胖、對田七粉的功效有較高需求的人,每天攝入的田七粉的量就會大一些。可以每天吃2次、每次4克或5克。
不管身材如何、消化能力如何,若是不管田七粉一天最多攝入量的問題,隨便想吃多少田七粉就吃多少的話,很可能造成腸胃損傷。因為田七粉是用比較硬的田七打的粉,摸過曬干的沒打粉的田七的人應(yīng)該知道它非常硬,打粉吃也需要一定消化時間。過量吃的話消化不及時就容易堆積在腸胃里,時間長后腸胃當(dāng)然受影響。
總之,吃田七粉確實要注意一天、一次的攝入量問題,如果不確定自己身材、消化能力等應(yīng)該吃多少的話,還是建議按照每天2次,每次3克,這樣的攝入量不容易引起問題。而其他自己決定用量的人也應(yīng)該每天不超過12克為好。
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