吃三七粉的時候是需要掌握好用量的，但是有人沒注意這個問題，第一次就吃太多，比如吃了10多克已經(jīng)過量了怎么辦呢？

如果是早上吃過量的，那么接下來一天都不應(yīng)該再吃三七粉了，讓吃過量這些三七粉能更好的被消化吸收。沒有什么不良反應(yīng)的話也不必驚慌，也不用特意做什么事來挽救。

如果是晚上吃過量的話，建議第二天早上先不要吃三七粉，在下午可以按科學(xué)用量吃一次，或者直接隔一天再吃三七粉，同樣是確保吃過量的這些三七粉能在腸胃里消化吸收完，而不是堆積在腸胃里讓腸胃難受。

總之吃10多克三七粉過量問題并不算很嚴重，偶爾一兩次對腸胃的傷害也并不大，除非是腸胃確實非常差的人會有明顯的感覺可能出現(xiàn)不適，真有不適的話建議加強一下運動，喝點熱水，讓三七粉更快的消化就好，一般不是不會需要去洗胃等處理的。

大家應(yīng)該理解吃過量對身體造成危害其實主要是指每次吃都吃過量，這樣才容易讓三七粉長期堆積在腸胃里得不到消化，最后導(dǎo)致胃糜爛等胃病。偶爾吃過量一兩次，只要隔上一段時間，確保過量的這次三七粉得到了消化就不容易造成對身體健康有影響了。

在此，還是給大家宣傳一下科學(xué)合理的用量方法：建議是每天吃三七粉2次，每次3克，可以根據(jù)自身的情況做出一些調(diào)整，但是每天的總用量建議不超過10克或12克。偶爾吃過量難以看出對身體健康的危害，但是一直過量肯定是影響腸胃健康的，請大家不要這么做。