沖泡三七粉在有些人看來太簡單不過了，但在一些第一次買三七粉吃的用戶手里可就成為了大難題，生怕會因吃法不對浪費了三七粉這么好的藥材。那么怎么樣沖泡三七粉才算是正確方法呢？

確實，沖泡三七粉還真不是隨便怎么做都行，隨心所欲也會有好效果，而是要注意一定的方法方式，結(jié)合自己的需要來選擇合適的三七粉沖泡方法。

要結(jié)合自身情況，也就是自己需要三七粉的什么作用與功效，這是因為三七粉不同吃法會發(fā)揮出不同的功效，如生吃主要是活血化瘀，而熟吃就是補(bǔ)血益氣。

所謂生吃，在沖泡三七粉時選擇的水溫可以盡量低，也就是自己能接受多低的水溫最好就用這種水溫來沖泡。有人說自己能喝冷水，那就可以直接吞服三七粉，喝水沖下去，當(dāng)然用水泡一下能減少苦味。

生吃是讓三七粉發(fā)揮活血化瘀的功效的吃法，這個功效有助于清理血管、分解堵住血管的物質(zhì)、減低血液粘稠度、分解血栓等等，適用于有高血壓、高血脂、腦溢血、冠心病、腦梗塞等人群。

如果選擇用開水沖泡三七粉，那就成為了熟吃，熟吃是發(fā)揮三七粉補(bǔ)血益氣的效果，這對于貧血人群、低血壓人群更有效。一般泡5分鐘以上效果會更好。

知道了水的溫度，有人還會問水量要多少，其實水的話也應(yīng)該盡量少，這是為了少稀釋胃酸。不過也不能太少，導(dǎo)致水喝完了在杯底卻剩了很多三七粉，應(yīng)該自己多次總結(jié)經(jīng)驗，讓水盡量少但喝完水后杯底幾乎沒有沉淀，達(dá)到這種效果是最好的。