三七怎么吃有效果，哪些人更有效果？

一直以來，三七就被公認(rèn)是臨床上常用的名貴中藥，對(duì)現(xiàn)代社會(huì)常見的三高癥、心腦血管疾病等多種疾病都有較好的療效。但三七雖好，卻也有人認(rèn)為三七沒效，到底是什么原因?qū)е滤麄冇腥绱说恼J(rèn)知？今天就來為大家揭露真相！

生吃三七粉

主治：散瘀止血，消腫定痛、益氣活血。用于氣虛血瘀、脈絡(luò)瘀阻、胸痹心痛、中風(fēng)偏癱、高血壓、冠心病、腦卒中、高脂血癥、糖尿病血管病變等相關(guān)心腦血管疾病的預(yù)防和治療。

生用方法：口服，每次2-3克，早晚各一次，溫水沖服；或外用適量敷患處。

熟吃三七粉

主治：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等癥。熟三七粉能起到溫補(bǔ)的作用，對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的功效。

熟用方法：用雞、鴨、排骨等肉類燉煮后食用，或熬粥或開水沖泡，每次5-10克。

簡單來說，三七生吃主要是調(diào)理各種疾病，而熟吃主要是滋補(bǔ)身體，有強(qiáng)身健體的效果。所以要產(chǎn)生效果必須要對(duì)癥吃三七。

還要避免以下四個(gè)誤區(qū)

一、服用時(shí)間過短

三七是藥食同源的中藥，但畢竟不像西藥見效快。平常感冒發(fā)燒，吃幾次藥就能減輕不適的癥狀，而人體對(duì)三七的吸收率是有限的，所以用三七粉調(diào)理疾病要循序漸進(jìn)，長期堅(jiān)持，身體才能發(fā)生潛移默化的變化。

二、服用分量過多

三七粉的保健用量每天一般為3-6克內(nèi)，分2次或者3次服用。建議少量多餐，飯前服用效果更佳，腸胃敏感者可在飯后半小時(shí)以后服用。

三、選擇方法錯(cuò)誤

1---品質(zhì)不夠

三七以云南文山所產(chǎn)最佳，廣西次之，其他地區(qū)所產(chǎn)均不具顯著藥效。文山州的高海拔、低緯度地貌和四季溫差不大的氣候特點(diǎn)，是三七最佳生長地，種植出來的三七品質(zhì)最佳，因此文山被認(rèn)定為三七的道地產(chǎn)區(qū)，受國家原產(chǎn)地域保護(hù)。因此，如果買到非道地三七，就很難達(dá)到理想的養(yǎng)生調(diào)理效應(yīng)。

2---打粉不專業(yè)

有些人認(rèn)為直接買粉不放心，就選擇買三七頭打粉，看似實(shí)在，實(shí)則有風(fēng)險(xiǎn)。一般普通打粉機(jī)打磨的三七粉，粉末粒度粗，口感差，吸收率低，容易造成浪費(fèi)。另外，可能因打磨過程中操作人員的不專業(yè)，過度打粉使三七粉變熟，從而使“生打熟補(bǔ)”的功效誤用。

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