吃三七粉一天的指標(biāo)是多少?
發(fā)布時(shí)間:2024年09月09 17:18
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做什么都按照一個(gè)科學(xué)合理的指標(biāo)去做,往往能獲得更好的效果或是價(jià)值。有些了解這一點(diǎn)的人在吃三七粉時(shí)就會(huì)這么問(wèn):吃三七粉一天的指標(biāo)是多少?
這個(gè)所謂的吃三七粉一天的“指標(biāo)”其實(shí)不是固定死的,還是能根據(jù)自身情況來(lái)調(diào)整。但也有人是只想了解一般人的用量情況,所以給出一個(gè)適合大部分人的用量:每天2次,每次3克。
那怎么在這個(gè)“指標(biāo)”的基礎(chǔ)上增加或減少,以期做到更適合自身情況呢?
首先可以考慮自己的腸胃情況,平時(shí)腸胃比較好,基本不會(huì)出現(xiàn)疼痛、脹氣等情況的話,三七粉的用量就可以增加一些。比如每天的總量吃到9克或12克基本都沒(méi)問(wèn)題,具體次數(shù)可以自己合理決定。
那要是平時(shí)腸胃就不太好,就應(yīng)該每天總量少吃一些,比如每天只吃1次三七粉,每次3克。其實(shí)三七粉也能慢慢幫助調(diào)理腸胃的,如果發(fā)現(xiàn)腸胃好起來(lái)了,再增加用量也可以的。
其次是考慮自身需求,比如本來(lái)就有血壓偏高等情況,吃三七粉的量就可以在腸胃能接受的情況下多一些,盡早看到效果。而要是吃三七粉只是養(yǎng)生用,那就少一些,堅(jiān)持一直吃就行了。
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