可以說50歲的年齡真有些不好決定某些事，比如要不要開始養(yǎng)生保健？有條件的人會(huì)說當(dāng)然應(yīng)該開始了，要說條件差點(diǎn)的會(huì)說還早。所以50歲的人就算買三七粉吃，也有人很關(guān)心應(yīng)該怎么定一天的量。

三七粉有著不錯(cuò)的養(yǎng)生保健效果，因?yàn)樗悄芑钛龅?，?duì)于三高、心腦病等都有很好的預(yù)防效果，而且還有提高免疫力的作用，所以用來增強(qiáng)免疫力減少疾病也很不錯(cuò)。

有人覺得50歲也不算老，可以少吃一點(diǎn)，所以想把三七粉的量定少一點(diǎn)，但也有人覺得身體已經(jīng)到了會(huì)出各種問題的年齡，應(yīng)該多吃一點(diǎn)好預(yù)防。

其實(shí)三七粉定量還是可以根據(jù)自身情況來看的，并不是那么死板的做法。比如要是50歲身體也還算硬朗，那么少吃一些肯定沒問題，可以是每天只吃一次，每次只用吃3到5克。

要是平時(shí)身體不太好，血壓也有些高了，那么一天吃兩次才是比較建議的。一次同樣是3到5克，看平時(shí)腸胃好壞來決定，腸胃好就吃5克也沒問題，腸胃一般的話還是少吃一點(diǎn)做到堅(jiān)持吃。

其實(shí)，從45歲就建議養(yǎng)生保健了，畢竟現(xiàn)在的人30歲左右血壓就高都是不足為奇的，看著很年輕的人都在吃降壓藥。所以吃三七粉來預(yù)防一些身體問題很正常，看自己的年齡結(jié)合身體情況來定量才是比較準(zhǔn)確的。