吃三七粉成為越來越多人的選擇，畢竟對(duì)健康肯定有不錯(cuò)幫助才能被人們利用這么幾百年。但剛接觸的人多起來各種問題也隨之出現(xiàn)，比如最近有人問用量方面時(shí)問三七粉每天吃一克夠不夠？

按照一般人群的身體情況，吃三七粉的建議用量是每天2次，每次3克，這個(gè)量對(duì)于絕大部分人來說都是比較科學(xué)合理的。那么算下來一天吃三七粉的量就是6克左右。

所以，三七粉每天吃一克夠不夠的問題明顯有了答案，那就是每天只吃一克確實(shí)是少了。

當(dāng)然也有某些情況會(huì)把三七粉吃的量減少，比如把三七粉搭配其它藥材吃就會(huì)少一些。常見的有把三七粉搭配西洋參、丹參、石斛、天麻等一起吃，可能每次的量就只有1、2克，但一天吃2次同樣也會(huì)吃了4克左右的三七粉。

另外是吃三七粉養(yǎng)生保健的人會(huì)把量吃得比用來具體改善某些病癥的人少，特別是45歲以下的人吃三七粉養(yǎng)生保健一天吃一次都可以，但同樣每天還是會(huì)吃2、3克的三七粉。

總之，不管什么情況下每天吃一克的三七粉量都是比較少的，也就注定了效果并不會(huì)很好。要是知道一克到底有多少也會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的量確實(shí)是少了一點(diǎn)。

特別是對(duì)于熟吃三七粉的人來說更是基本看不到多少效果。具體了解三七粉的生吃和熟吃是什么可以看這篇文章：《三七粉怎樣算生吃？什么吃法又是熟吃？》