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如何吃三七粉?天天吃嗎?一天吃多少?
發(fā)布時間:2021年04月10 17:46
編輯:文山福萬家
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買三七粉不知道如何吃?這種問題是普遍存在的,因為越來越多人開始了解、購買三七粉吃,才剛開始接觸三七粉不知道吃法很正常,所以問如何吃三七粉?天天吃嗎?一天吃多少等問題的很多。
1、如何吃三七粉?
最簡單最省事的吃法當然是用小勺子把三七粉直接舀到嘴里吃下,這也是很多人能想到的吃法,不能說這種吃法不對,只是它可能不適合所有人。
三七粉是分生吃和熟吃的,所以如何吃的問題就變成了如何生吃和如何熟吃。上面說的直接用勺子舀來吃當然就生吃,要是不趕時間更建議用溫水沖泡來喝,這樣更容易入口、不容易被嗆到。生吃主要發(fā)揮活血化瘀功效,要是有三高、心腦血管疾病就適合這種吃法。
如果沖泡三七粉的水變成開水那就是熟吃,還有燉雞、熬湯等都是熟吃,因為三七粉被高溫加熱會發(fā)生性質的改變,這樣熟吃是補血益氣的效果,要是貧血或低血壓等就適合這么吃。
2、三七粉天天吃嗎?
一般是建議天天吃的,這樣效果才會好很多,斷斷續(xù)續(xù)的吃效果不容易體現(xiàn)出來。不過要是只吃三七粉養(yǎng)生保健或是40歲以下的人群那也不一定要天天吃,只是這類人群能每天吃一次也不錯。
3、一天吃多少三七粉?
三七粉每天的用量是建議不超過12克即可,因為超過12克可能腸胃難以消化吸收完,不是造成浪費就是堆積在腸胃可能造成損傷。更建議的用法用量是每天2次,每次3克,這個用量長期堅持下去一般都沒問題。
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