吃三七最好的兩個時間是？

服用三七粉最佳兩個時間:

三七粉每天服用6克，一天服用2次一次3克，溫水?dāng)嚢铔_服。每天早餐前服用一次，腸胃好可以先喝三七粉吃在吃早餐，如果胃不好可以先吃飯，然后再服用三七粉；

晚飯前一次：服用三七粉在飯前服用，有助于改善睡眠。晚飯后8點(diǎn)鐘以后不要服用三七粉，最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳?。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。

吃三七粉需要多長時間:

生吃：三七粉保健效果的體現(xiàn)與三七粉的質(zhì)量和自身的身體情況有很大的關(guān)系，而且就算是最好的三七粉也不會立刻就生效，要以平常的心去對待，一般在服用三七粉4個月左右就會出現(xiàn)明顯的改變，對高血壓，高血脂等人群也一樣需要幾個月才有效果。

熟吃：三七粉熟吃多為補(bǔ)血補(bǔ)虛，這個本來就是一個需要長期服藥的問題，服用熟三七粉需要半年左右才能對身體有所改變，比如氣色變化等，服用一年左右基本就不會出現(xiàn)貧血血虛現(xiàn)象了。

三七粉熟吃（即燉湯煮粥時可以放些三七粉一起煮），一星期或者半個月吃依稀就行，生吃可以天天吃，量不要過大，一般建議一天的粉量不要超過8g。

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