雖然三七粉是沒有毒性的，但是也有人群是不適合吃的。而適合吃三七粉又不一定有必要長期吃，所以本文就來給大家簡單介紹不適合吃三七粉的人群、適合吃的人群、可以長期吃的人群。

不適合吃三七粉的人群，通常直接理解為年齡小的人群，比如青少年、兒童等。主要是這些人群年齡尚小，身體處于發(fā)育健全時期，特別是免疫力還在完善階段。而免疫力的完善最好是由自己完成，不應(yīng)該吃三七粉起到揠苗助長的效果。

適合吃三七粉的人群，除了上面說的年齡小的人群外，都可以吃三七粉，只是有某些身體情況的人群更適合吃。比如有高血壓的人群、有高血脂的人群、患腦梗塞等病癥的人群。總之就是有心腦血管疾病的人群非常適合吃三七粉。

另外，貧血的人群、睡眠質(zhì)量差、免疫力差的中老年人等等都比較適合吃三七粉，因?yàn)槿叻鄣淖饔门c功效都能對這些病癥有很好的改善效果。

可以長期吃三七粉的人群，其實(shí)上面適合吃的人群都可以長期吃三七粉，主要是因?yàn)殚L期吃三七粉只要不過量的話基本是不會引起身體健康問題，過量吃是容易造成腸胃損傷，建議每天不超過12克。

長期吃三七粉則是能更好的發(fā)揮它的功效，畢竟三七粉是中藥材，長期吃效果會更好，更能從引起疾病的根本原因上入手解決。

總之，適合長期吃三七粉的人群都建議能堅(jiān)持長期吃，這樣效果才會更明顯，養(yǎng)生保健作用也會更突出。