部分人吃三七粉時(shí)會(huì)有這種擔(dān)心：吃得過多怕引起新的健康問題，吃得少了怕起不到效果。當(dāng)然還有人是不管不顧這些的，隨意吃，今天想吃多少完全看今天的感覺。那么三七粉能隨意吃嗎？每天最少吃多少才有效呢？

其實(shí)每天最少吃多少三七粉才能見效是沒有一個(gè)具體答案的，因?yàn)檫@個(gè)問題涉及的其他問題比較多，只有把這些問題都考慮進(jìn)去才有肯能得出一個(gè)比較具體一點(diǎn)的答案。

比如，有的人病情稍重，如果一天吃的量比較少，見效的時(shí)間就會(huì)需要很長(zhǎng)。如果一個(gè)人病情不重，三七粉吃正常的量，但又因?yàn)樽约合漳芰Ψ浅２?，也可能需要很長(zhǎng)時(shí)間才能見效。

再比如，一個(gè)人身體各方面都還可以，但是買三七粉時(shí)沒有買到好的，吃的量就算多一點(diǎn)也可能見效非常慢。

所以一天最少吃多少三七粉才能有效這個(gè)問題，還要充分考慮一下自己的病情、身體吸收能力、買的三七粉的質(zhì)量甚至是吃三七粉的方法對(duì)不對(duì)等等問題都需要綜合考慮好再來看，才容易得出一個(gè)準(zhǔn)確的結(jié)論。

三七粉吃得少一點(diǎn)，最大的問題是見效慢，可能對(duì)于病情重的人影響大一些。但是三七粉吃得過多就要更嚴(yán)重了，畢竟一個(gè)人的腸胃對(duì)三七粉的消化吸收能力是有限的，不可能吃多少都能及時(shí)消化完。而過量的吃就容易造成在腸胃里堆積，最終引起腸胃疾病。

所以建議吃三七粉哪怕量少一點(diǎn)但是堅(jiān)持長(zhǎng)期吃還是會(huì)有效果，不要像有些人為了快速見效而過量的吃，最好腸胃受損。建議每天吃三七粉的總量不超12克，堅(jiān)持長(zhǎng)期吃下去，效果總會(huì)有，又不傷害了腸胃。