中老年人是吃三七粉的主要人群，特別是越上年紀(jì)的老人越需要吃，這主要也是因?yàn)槿叻勰芨纳频膯栴}在老年人身上更常見。那么老人吃三七粉怎么吃好？有沒有什么需要特別注意的？

老人吃三七粉主要要注意的還是吃法選擇、用量、吃的時(shí)間選擇、不能吃的時(shí)期這幾方面。

1、老人吃三七粉對吃法的選擇。老人一般容易出現(xiàn)的是血管堵塞引起血液流通不暢引發(fā)的各種疾病以及會有部分人貧血。對于不同癥狀的人三七粉的吃法選擇一定要恰當(dāng)，如血管有問題引發(fā)的血液問題再導(dǎo)致的高血壓、腦梗塞等疾病就需要把三七粉生吃；貧血的話需要把三七粉熟吃。

生吃三七粉活血化瘀，改善血管問題，促進(jìn)血液健康流淌，從而能改善高血壓等心腦血管疾病。常見吃法為直接吞服或用溫度不高的水沖服即可。熟吃三七粉補(bǔ)血益氣，改善貧血和低血壓，常見吃法開水沖泡或三七粉燉肉等。

2、老人吃三七粉用量一定要準(zhǔn)確。有些老人為了追求更快見效或自己情況稍微嚴(yán)重就多吃三七粉，但一般老人腸胃可能不太好，長期過量吃三七粉很容易損傷腸胃。建議是每天吃三七粉的量不要超過12克，每天可以是吃2次，每次3克左右。

3、老人吃三七粉一般建議在餐后吃，因?yàn)槟c胃不太好，當(dāng)然有部分老人的腸胃還是不錯的，那就可以在餐前空腹吃，更利用消化和吸收。

4、老人不能吃三七粉的時(shí)期通常只有感冒期間，因?yàn)榭赡芗又夭∏?。而年輕的人還存在月經(jīng)期間不能吃，以免增加經(jīng)量或延長經(jīng)期，還有懷孕不能吃有可能造成胎兒不穩(wěn)定。

老人吃三七粉注意的方面其實(shí)反而沒有年輕人要注意得多，按照上面的方法吃三七粉會有比較理想的效果。