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經(jīng)常吃三七粉的利弊有哪些?
發(fā)布時(shí)間:2020年04月24 17:35
編輯:文山福萬家
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關(guān)于三七粉的吃法上,幾乎都是建議把三七粉長期吃的。這就會(huì)讓人產(chǎn)生擔(dān)心,會(huì)想經(jīng)常喝三七粉的話會(huì)有哪些利弊呢?是不是一定的利大于弊呢?
經(jīng)常吃三七粉確實(shí)有不少好處,就是所謂的“利”:
1、經(jīng)常吃三七粉利于血液健康。三七粉是可以幫助維持血液粘稠度的,不會(huì)讓血液濃度過高,從而不容易產(chǎn)生血栓堵塞血管。
2、經(jīng)常吃三七粉利于血管健康,預(yù)防心腦血管疾病。血管可能因?yàn)檠ǘ氯部赡芤驗(yàn)槟懝檀嫉瘸练e物堵塞。吃三七粉也有效應(yīng)對(duì)這些物質(zhì)的堵塞問題,減少血管堵塞及保持血管壁的韌性,從而有效應(yīng)對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓等心腦血管疾病。
3、經(jīng)常吃三七粉利于改善睡眠質(zhì)量。吃三七粉讓大腦、心臟有更多的血液流通,血液再帶來足夠氧氣,氣血充足的大腦是最有利于睡眠的。加上三七粉有一定抑制中樞神經(jīng)興奮性的效果,睡眠質(zhì)量就能有效提高。
4、經(jīng)常吃三七粉利于提高免疫力。人體的免疫力十分重要,好的免疫力是少生病、少花錢治療、壽命長的保障。吃三七粉可以讓免疫細(xì)胞的活性增強(qiáng),從而提高免疫力。
經(jīng)常吃三七粉確實(shí)有不少利于健康的方面,當(dāng)然它也有弊端:如果經(jīng)常吃三七粉過量的話會(huì)損害腸胃健康,所以要做到科學(xué)用量的情況下吃三七粉,建議每天的總量不超過12克,這樣吃三七粉的弊端就能夠避免了。
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