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睡前喝杯牛奶加三七粉的做法好嗎?

發(fā)布時(shí)間:2020年03月07 17:34

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一般每個(gè)人會(huì)有自己的吃三七粉方法和吃三七粉時(shí)間,比如有人用溫水沖服,有人直接放嘴里喝點(diǎn)水沖下去;有人早上吃,也有人晚上才吃。這些方法好不好,并沒(méi)有非常明確的說(shuō)法。也就有人問(wèn)睡前喝杯牛奶加三七粉的做法好不好?

如果是已經(jīng)這么做了的人,也沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題,那也還是可以考慮繼續(xù)的。如果準(zhǔn)備這么做的人,可能會(huì)覺(jué)得已經(jīng)有人這么做了,那自己也應(yīng)該可以的。

睡前喝三七粉

其實(shí)我們并不建議大家這么做,主要有以下原因:

1、睡前喝杯牛奶加三七粉的做法看上去有利于睡眠,實(shí)則很可能影響睡眠。這是因?yàn)槿叻劬哂械幕钛龉π?,一般?huì)讓血液流淌更快,消好更多精力,會(huì)使人口渴、乏力,特別是第一次吃三七粉的人會(huì)有比較明顯的感覺(jué)。所以睡著了可能因?yàn)榭诳实人哔|(zhì)量也不高。

睡前喝三七粉

2、其實(shí)吃三七粉的最佳時(shí)間不在晚上,而是根據(jù)自己的身體狀況來(lái)看,選擇其他時(shí)間可能會(huì)更好。如果腸胃好的話,建議在早上空腹的時(shí)候吃和晚飯前半小時(shí)左右吃會(huì)比較合適,腸胃不好的話在早飯后和晚飯后就吃會(huì)好一些。這樣做主要是更利用三七粉的消化吸收,并且出現(xiàn)口渴等情況更容易應(yīng)對(duì)。

睡前喝三七粉

總之,睡前喝杯牛奶加三七粉的做法沒(méi)有明確說(shuō)不可以,只是不太建議這么做。當(dāng)然,大家都可以試一試,看看第二天精神怎么樣,若是精神還是比較好的話,那么說(shuō)明自己的身體是適合這么吃三七粉的。

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