吃三七粉的時(shí)間可能大家會(huì)不一樣，有人早上吃，有人晚上吃，于是就有人會(huì)懷疑自己的吃法好不好，別人的吃法是不是比自己的好等。所以經(jīng)常有人問(wèn)每天早上吃一勺三七粉的做法好不好？

其實(shí)每天早上起來(lái)后吃一勺三七粉的做法比較好，也是我們一直推薦的做法，具體情況如下：

吃三七粉的時(shí)間多種多樣，大家有不同的時(shí)間來(lái)吃。不過(guò)更推薦早上的時(shí)候吃，而且要是起床后的空腹?fàn)顟B(tài)下吃，因?yàn)檫@時(shí)腸胃有比較充足的蠕動(dòng)能力，并且用來(lái)消化三七粉的腸液、胃液都比較足，消化吸收三七粉會(huì)比較有優(yōu)勢(shì)。

這就比起吃了早餐后再去吃三七粉的消化吸收效果好多了，當(dāng)然見(jiàn)效效果也就會(huì)提前。不過(guò)這里所謂的一勺就要注意了，不能吃過(guò)量，應(yīng)該注意一勺掌握在3克左右。過(guò)少的量效果不明顯，過(guò)多的量又會(huì)消化不全或引起腸胃不適。

如果一天要吃兩次的人，除了早上起來(lái)吃一勺外還能選擇在晚飯前半小時(shí)也可以吃一勺，因?yàn)轱嬍骋?guī)律的話這個(gè)時(shí)候也是快到空腹的時(shí)候了。

但凡是都可能有特例，有些人腸胃不好的話在空腹時(shí)吃三七粉是會(huì)引起腸胃不適的，這類人群也就只能按照飯后吃的方法來(lái)進(jìn)行了。雖然效果是比空腹差一點(diǎn)，不過(guò)只要吃三七粉不引起新的健康問(wèn)題就是好事，并且一般也就是見(jiàn)效時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)、多吃一段時(shí)間的三七粉的問(wèn)題而已。