大家在吃三七粉的時(shí)候是隨心所欲的吃還是有一定的方法呢？可能有人會(huì)覺(jué)得吃個(gè)三七粉這么簡(jiǎn)單的事情，怎么還有講究？其實(shí)還真有些講究，可以看看三七粉的最佳吃法或喝法來(lái)充分利用三七粉的作用與功效。

1、三七粉的最佳吃法：注意生吃和熟吃。拿到三七粉后并不是想怎么吃都能發(fā)揮它的功效，而是應(yīng)該根據(jù)自己身體情況，來(lái)合理選擇吃法。

所謂生吃就是不加熱三七粉的吃法，用來(lái)泡三七粉的水的溫度也經(jīng)量最高不超過(guò)40度，只要不感覺(jué)喝起來(lái)冰涼，水溫越低越好。生吃有助于發(fā)揮三七粉的活血化瘀功效，這樣就能幫助清理血管、分解血管中沉積物質(zhì)，分解血栓等，對(duì)改善高血壓、高血脂、腦梗塞、冠心病等都有非常好的效果。

所謂熟吃則是用開(kāi)水或溫度比較高的水來(lái)沖泡三七粉，經(jīng)過(guò)加熱后的三七粉主要是用來(lái)補(bǔ)血益氣的，對(duì)改善貧血的效果比較好。三七粉燉雞、燉排骨等吃法也是比較好的熟吃方法。

2、三七粉最佳吃法：吃對(duì)時(shí)間。注意一下吃三七粉的時(shí)間，可以更有效的利用好三七粉，減少浪費(fèi)、更早見(jiàn)效。

推薦大家在空腹的時(shí)候吃三七粉，這是因?yàn)榭崭故侨梭w消化能力最強(qiáng)的時(shí)候，這時(shí)候吃三七粉當(dāng)然能更好的消化吸收，從而縮短見(jiàn)效時(shí)間。常見(jiàn)的空腹時(shí)間就是早上起床后及晚飯前。

其實(shí)只要大家注意上面的吃法，一般就能把三七粉的作用與功效利用好了，再把每天的量盡量控制在10克內(nèi)，長(zhǎng)期吃三七粉就會(huì)體現(xiàn)出對(duì)身體比較好的幫助。