三七粉被越來越多的人買回家食用，能感受到它的功效對自己的身體問題有很大改善。也正是吃的人越來越多，提出的問題也越來越多還不相同，比如有人問三七粉喝多了效果好還是傷害大？

三七粉之所以能被人們利用了近千年，有書籍記載的就600多年，正是因為它對健康的幫助并不小，所以有人感受到一點(diǎn)好處后想每次把三七粉多喝一點(diǎn)也就很正常，但是確實要考慮三七粉喝多了只是單純的效果更好還是有傷害，傷害大不大？

不可否認(rèn)的是三七粉喝多了而且經(jīng)常大量的喝肯定是有傷害的，主要傷害的部位就是人體的腸胃。畢竟喝三七粉下去是要靠腸胃吸收的，如果每次量太大腸胃的負(fù)擔(dān)肯定就變大了，得不到充分休息的腸胃肯定要出問題。

而且，三七粉是又硬度非常大的、像石頭一樣硬的三七打的粉，多吃的話腸胃肯定負(fù)擔(dān)不小，如果不能及時消化吸收而堆積在腸胃里，傷害也不小。

所以，三七粉無毒無害，但是多吃還是會損傷腸胃，不要因為覺得三七粉有了一點(diǎn)效果后希望見效更快而大量的吃，這樣不科學(xué)。那科學(xué)的三七粉吃法用量是什么呢？

建議每天吃的三七粉總量不要超過12克，人體能承受的總量就是12克左右，甚至有的人還不能接受這個量，不能很有效的消化吸收完，所以建議大部分人按照每天2次，每次3克的量服用就好。至于3克是多少，可以看看這篇文章：《吃三七粉時每次3克大概是多少？》。