三七粉每天吃多少一直都是個(gè)客戶(hù)經(jīng)常問(wèn)的問(wèn)題，顯然得到一個(gè)答案很簡(jiǎn)單，但是要是問(wèn)為什么是吃這個(gè)量，很多人還是不清楚的。所以下面主要就是講解為什么三七粉每天吃多少量才不會(huì)影響腸胃健康。

首先給大家想要的答案：三七粉每天建議用量是一天吃2次、每次3克。需要三七粉活血化瘀功效的人用溫水沖泡服用；需要三七粉補(bǔ)血功效的人用開(kāi)水沖泡服用。腸胃好的人可以空腹時(shí)喝，效果更好，腸胃不好的人飯后喝，有效調(diào)理腸胃。

其次，三七粉為什么建議每天只吃6克左右？這樣確實(shí)不會(huì)影響腸胃問(wèn)題嗎？但是又會(huì)不會(huì)亮太少而見(jiàn)效慢呢？

每天吃6克三七粉確實(shí)看起來(lái)比較少，但是主要是針對(duì)大部分人都只適合吃這么點(diǎn)量來(lái)定的。每次吃過(guò)多的三七粉容易造成消化不及時(shí)而堆積在腸胃里，時(shí)間長(zhǎng)以后肯定是有損腸胃健康的。

要知道三七粉的打粉原材料就是三七的主根，這種曬干的三七硬度非常大，兩顆三七互相碰撞有敲貼塊一樣的聲音，足見(jiàn)其硬度之大。那么它打的粉吃下去也就需要一定的消化時(shí)間，故三七粉一次吃的量確實(shí)不能太大，綜合多人的體質(zhì)來(lái)看，每天6克比較合理。

當(dāng)然，自己要是消化能力比較好，或者體格比一般人都健碩，那么多加一些量也是可以的，每天把三七粉總量加大12克也不見(jiàn)得會(huì)損傷腸胃。

總之，三七粉用量過(guò)大是會(huì)影響腸胃健康，按照建議用量來(lái)服用三七粉會(huì)比較好。但是也可以根據(jù)自己的身體情況靈活增減。