三七粉如何吃、怎么吃一直是大家都比較關(guān)心的問題，畢竟這些問題涉及到三七粉的作用與功效的更好發(fā)揮。充分利用好三七粉的作用與功效，吃三七粉見效的時間當然就會縮短，三七粉也不容易造成浪費。

三七粉如何吃還是涉及到很多方面的，比如說用量，比如說水溫，再比如說吃的時間等等，接下來會給大家都簡單介紹一下。

吃三七粉最重要的一點就是要掌握好用量問題，因為吃得過少肯定見效慢，而吃得過多大概率會引起腸胃不適。如何確定用量就是比較關(guān)鍵的：建議一般按照每天2次，每次3克來吃三七粉，可以根據(jù)自己的身體情況酌情加減用量，但每天的量建議不超過10克為好。

三七粉如何吃也繞不開用什么水溫來沖泡三七粉的問題，這一點影響也是比較大的，建議大家都要注意，并且掌握。

對于想要利用三七粉的活血化瘀功效的人群來說，需要用溫度低的水來沖泡三七粉，甚至是直接把三七粉放嘴里喝水沖下去都行。這樣屬于生吃，也就是不要把三七粉過度加熱的吃法，這樣不改變?nèi)叻劾锏奈镔|(zhì)的存在形式，才能更好的起到活血化瘀作用，幫助疏通血管，清理血管垃圾，對于高血壓、冠心病等心腦血管疾病才有比較好的預(yù)防和改善效果。

如果是過度加熱三七粉，比如用開水沖泡三七粉，它里面的物質(zhì)的存在形式就改變了，這樣吃三七粉起到的是補血益氣的效果，對于缺血、貧血等人群有很好的改善效果。

最后，什么時候吃三七粉也是一個比較重要的三七粉如何吃的問題。建議大家選擇自己家空腹的時候來吃，比如早上起床、晚飯前半小時等不影響吃早餐、晚飯的時間段又是空腹的時候吃，這樣會更好的對三七粉有消化吸收效果。當然，腸胃不好的人就不建議這么吃，可以先吃點東西再吃。

總之，三七粉如何吃主要就是講究上面這些方面，也就能更好的發(fā)揮出三七粉的作用與功效了。