雖然吃三七粉的方法算不上什么技術(shù)活，但是如果能掌握正確有效的吃法，會(huì)很大程度上利用好三七粉的作用與功效，也就是會(huì)更快的見(jiàn)效，也可能會(huì)減少浪費(fèi)。下面為大家簡(jiǎn)單介紹一下三七粉的正確吃法。

首先，要選擇合適吃法。三七粉一般分為兩種不同吃法，一種是不加熱三七粉的“生吃”方法；另一種是把三七粉加熱后吃的“熟吃”方法。生吃一般是用溫度低的水沖泡后喝的方法，水溫可以說(shuō)是大家能接受的低溫為好，避免把三七粉加熱就行，通常建議不高于40度。這樣吃有利于三七粉發(fā)揮出活血化瘀功效，應(yīng)對(duì)高血壓、高血脂、腦梗塞等心腦血管疾病比較有效。

熟吃則與之相反，要用開(kāi)水或90度以上的水加熱三七粉，另外用三七粉煲湯、燉肉等都屬于熟吃。這樣吃有利于激活三七粉中提高造血干細(xì)胞活性的因子，起到補(bǔ)血益氣的功效。

其次，選擇吃三七粉的時(shí)間。雖然一天中多數(shù)時(shí)間段都可以吃三七粉，但是更推薦大家在空腹的時(shí)候吃，這樣有利用在腸胃的消化吸收能力最大的時(shí)候充分消化吸收三七粉，三七粉的作用與功效也就能被充分發(fā)揮出來(lái)。不過(guò)腸胃不好的人還是要在飯后吃為好。

最后，掌握正確用量。三七粉不是大家想吃多少就吃多少的，吃得少了很久不見(jiàn)效，吃得多了很可能堆積于腸胃中造成負(fù)擔(dān)，或者不能完全消化吸收就排出造成浪費(fèi)。

希望大家都能掌握好這些比較有利的吃三七粉方法，對(duì)自己的健康才會(huì)更有幫助。還有不懂的地方也可以直接電話咨詢我們的客服。