吃三七粉時(shí)會(huì)注意一些事項(xiàng)的人往往能夠比其他人減少不必要的麻煩、比別人更快見(jiàn)效等等。所以有必要學(xué)習(xí)一下吃三七粉時(shí)應(yīng)該注意的問(wèn)題。

首先，吃三七粉的量肯定是要注意的。一般推薦大眾吃法是每天2次，每次3克，可以根據(jù)自己的情況略微調(diào)整，但是一天的量建議控制在10克內(nèi)為比較好。過(guò)少食用見(jiàn)效慢，過(guò)多食用著影響腸胃健康或造成不能消化吸收而浪費(fèi)。

其次，吃三七粉的方法要注意。吃三七粉的方法主要是有生吃和熟吃，一般來(lái)說(shuō)就是沖泡三七粉的水溫要掌握好。如果自己需要三七粉活血化瘀的功效來(lái)降血壓、預(yù)防腦梗塞等心腦血管方面的疾病就需要低水溫，盡量控制在40度以內(nèi)。而想要補(bǔ)血的效果則需要把三七粉用開(kāi)水沖泡，激發(fā)三七粉提高造血干細(xì)胞活性的能力來(lái)達(dá)到。

另外，吃三七粉的時(shí)間也可以注意一下。三七粉在空腹的時(shí)候吃是最有利于消化和吸收的，這時(shí)的腸胃對(duì)三七粉消化能力最強(qiáng)，小腸的吸收能力也比較突出，這個(gè)時(shí)間段吃三七粉當(dāng)然見(jiàn)效更快。一般在早上起床后和晚飯前半小時(shí)是比較適合的。不過(guò)腸胃不好的人不建議空腹吃三七粉，以免造成腸胃不適。

最后，吃三七粉是注意避開(kāi)這些時(shí)候。一般是重感冒期間、女性正常月經(jīng)和懷孕期間都不建議吃三七粉，以免造成感冒加重、月經(jīng)量大和胎兒不穩(wěn)定的情況。

上面這些情況通常就是吃三七粉常見(jiàn)的要注意的方面了，如果大家還有什么不懂的都可以直接咨詢我們的客服，會(huì)為大家做詳細(xì)解答。