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認(rèn)為貧血的人就不能吃三七粉是錯(cuò)的
發(fā)布時(shí)間:2024年08月27 11:52
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很多人吃三七粉的目的都差不多:用它幫助改善或是預(yù)防血壓偏高。正是因?yàn)橛羞@種幫助,似乎讓一些人群不敢吃了,比如很多人認(rèn)為貧血的人群就不能吃三七粉,這當(dāng)然是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。
實(shí)際上,對(duì)于貧血人群而言,三七粉并非禁忌,反而可能成為輔助改善貧血狀況的選擇之一。關(guān)鍵在于如何正確理解和使用它。
首先,我們要明確的是,貧血主要是由于體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量或質(zhì)量不足,影響了血液攜帶氧氣的能力。而三七粉被《本草綱目拾遺》贊譽(yù)為:“人參補(bǔ)氣第一,三七補(bǔ)血第一”,這并非空穴來(lái)風(fēng),它反映了三七粉是有這個(gè)幫助的。
對(duì)于貧血人群而言,三七粉可以通過(guò)其富含的多種活性成分,如三七皂苷、多糖等,促進(jìn)血液循環(huán),改善微循環(huán)障礙,從而有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送和氧氣的分布,間接提升身體的造血功能和血液質(zhì)量。
需要注意的是這一個(gè)效果主要是熟吃才能更好體現(xiàn),也就是把三七粉用開(kāi)水燙熟或是用它燉湯喝等,才能更好的促進(jìn)血液的增長(zhǎng),幫助改善貧血的狀況。
除了可以熟吃三七粉幫助改善外,還建議貧血人群保持均衡的飲食,攝入足夠的鐵質(zhì)、維生素B12和葉酸等造血所需營(yíng)養(yǎng)素,以及適量的運(yùn)動(dòng)等。
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