基本上買三七粉吃的人都會問要吃多久這樣的問題，有人擔(dān)心吃的時間長損害健康，有人明白吃的少難看到效果。其實三七粉吃多久的問題，應(yīng)該回答的是看身體改善得如何來定，至于損害是可以避免的。

既然買三七粉吃了，那當(dāng)然應(yīng)該是看到身體改善了、達(dá)到自己想要的效果了才停。至于吃的時間太久確實可能造成身體健康損傷，但是這也是可以很好的避免的。

一般吃三七粉時間長容易引起的問題就是體現(xiàn)在腸胃健康上，有人吃一段時間后就覺得腸胃不適，但也有人一直吃了很多年也沒事。這除了與自己的腸胃好壞有一定關(guān)系以外，主要還是看吃的量是否科學(xué)合理。

按照少量吃、長期吃的做法肯定是要比一次性大量吃希望盡早見效要好的。一般建議三七粉的用量只是每天2次，每次3克，這樣的量不算大，但是大部分人是可以做到長期吃的，而且這個量對于大部分人來說也是能見到效果的。

另外，三七粉吃多久當(dāng)然與自己想要改善的是什么身體問題也有關(guān)，比如有人想降高血壓可能吃一個月左右的三七粉就有不錯效果，降壓藥就可以減少甚至不用吃。而有人吃三七粉是想養(yǎng)生保健的，一直吃、合理的吃上幾年也可以。

當(dāng)然，三七粉的質(zhì)量也是一大影響因素，好的三七粉才能在科學(xué)合理用量下一直吃下去，遇到不良商家買到很便宜劣質(zhì)三七粉可能吃幾次身體就受不了了。