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三七粉每天喝多少要固定還是可以隨意?
發(fā)布時間:2022年03月19 17:42
編輯:文山福萬家
來源:http://quanyingwangw.com.cn/
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第一次買到三七粉想好好利用它幫助改善一下身體問題,或是喝好利用好養(yǎng)生保健的功效,這是買三七粉的人都希望的。但會遇到一個很常見的問題:三七粉每天喝多少?是要固定量還是可以隨意喝?
對于大部分人來說,是建議把三七粉分成兩次喝的,這樣效果更好一些,更容易讓腸胃消化吸收。又由于三七粉是比較硬的三七打磨成的粉末,不那么輕易會被消化吸收,所以每天喝的量不能隨意,建議是每天喝2次而每次3克,可見量并不算多,但要說是固定3克的量卻也不至于。
可以根據(jù)自身情況來適當調(diào)整喝三七粉的頻率、每次的用量,比如腸胃不太好,那就把每天2次的頻率換成3次,每次2克或2克多一點,這樣腸胃不容易出現(xiàn)不適的情況。
要是自己的腸胃比較好,還可以每天喝三七粉2次每次4、5克,也可以是每天3次每次3克這樣喝。
還有看年齡、看用法來定喝三七粉的量的情況,比如只是養(yǎng)生保健喝三七粉又在45歲以下那么一天一次,一次3克就差不多了。要是年齡上了45歲還是比較建議每天喝2次。
可見,喝三七粉雖然說不能隨意喝,但是也不是一定要固定一個量來用,還是能靈活根據(jù)自身情況用量的。在此建議每天喝三七粉的量還是不要超過12克為好,最好是適量而堅持喝,這樣效果更好。