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吃三七粉有什么需要了解的更好方法?
發(fā)布時間:2021年06月18 17:39
編輯:文山福萬家
來源:http://quanyingwangw.com.cn/
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買了三七粉吃擔心自己吃法不對、效果不好,這應該是不少人都有的想法,所以會問問吃過的人或賣家,怎么吃才能讓效果更好。那到底吃三七粉有什么需要了解的更好方法嗎?
確實不是只要把三七粉隨意吃下去就有不錯的效果,某些方法還是要掌握,這樣可能會更早見效,至少不會造成太多浪費的情況。
首先,吃三七粉要掌握好用量,這一點是很多人忽視的,甚至有人認為吃得越多越好越容易見效,雖然可能是這樣的,但是三七粉吃多了也可能損傷腸胃,建議每天吃2次,每次3克,稍微可以做一點增加,但建議每天不超12克。
其次,三七粉的生吃和熟吃方法是肯定要掌握的,吃錯了方法、選了不適合自己的吃法可能就不會見效,吃太多也只是浪費。
所謂生吃即不加熱的吃法,相反的熟吃就是要充分加熱吃。直接吃或溫水沖泡是生吃,是活血化瘀的吃法。開水沖泡或燉湯等是熟吃,是補血益氣的吃法。
另外,吃三七粉的時間掌握好也會幫助更快見效。但是有一個前提是了解自己的腸胃到底好不好,腸胃好就能飯前空腹吃,讓三七粉第一時間被消化吸收,當然見效快。腸胃不好則只能飯后吃,這樣還有一定調理腸胃的效果。
還有,三七粉是中藥材,了解這一點應該知道它需要吃一定的時間,做到長期吃效果會更好,而不是吃幾天覺得沒效果就放棄了。在保證是買到好三七粉的前提下堅持吃下去,這樣才是正確的三七粉吃法。
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