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三七粉一次吃多少是不能隨意的?
發(fā)布時間:2021年04月29 17:44
編輯:文山福萬家
來源:http://quanyingwangw.com.cn/
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三七粉可以隨意想吃多少吃多少嗎?這類似的問題非常多,因為很多人覺得三七粉打得那么細,多吃一點也沒事,再說了多吃點不是效果會更好嗎?那是不是三七粉一次吃多少真的就可以很隨意呢?
三七粉一次吃多少是可以隨意,但是總有個度才好,在一個適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)隨意,在身體能接受的范圍內(nèi)隨意,這樣才不至于引起新問題。
也就是說,人體消化吸收三七粉是有一個度的,不可能隨意吃多少都能很好的消化吸收完全,任何食物也都是這樣的,包括喝水喝太多都不行,那三七粉一次吃多少肯定也不是無限制的。
三七粉要是吃的過多會有幾種可能,一種是身體消化吸收不了就排出了,這只是浪費。另一種是消化不完全堆積在腸胃里,造成食欲下降等問題。還有一種可能是堆積在腸胃里造成了腸胃負(fù)擔(dān)過大,最終引起腸胃疾病。
已經(jīng)有人因為不按照科學(xué)用量去大量吃三七粉而導(dǎo)致了腸胃不適,好在及時發(fā)現(xiàn),停服一段時間三七粉并吃些腸胃藥就恢復(fù)健康了。那到底三七粉一次吃多少比較科學(xué)合理?
其實每個人身體情況可能都不一樣,比如有的人每頓飯吃3碗天天如此也沒事,有的人一碗還嫌多。吃三七粉也是如此,有的人能多吃一點,有的可以少一點,所以能具體分析是最好的,但一般很難。這樣就有了一個綜合大部分人體質(zhì)情況得出的三七粉一次用量建議:每天吃2次,每次吃3克。這個量既不會太多損傷腸胃,也不至于太少沒有效果,按照這個量吃而不是隨意吃會好很多。