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吃三七最好的兩個(gè)時(shí)間是?
發(fā)布時(shí)間:2018年10月05 09:05
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吃三七最好的兩個(gè)時(shí)間是?
服用三七粉最佳兩個(gè)時(shí)間:
三七粉每天服用6克,一天服用2次一次3克,溫水?dāng)嚢铔_服。每天早餐前服用一次,腸胃好可以先喝三七粉吃在吃早餐,如果胃不好可以先吃飯,然后再服用三七粉;
晚飯前一次:服用三七粉在飯前服用,有助于改善睡眠。晚飯后8點(diǎn)鐘以后不要服用三七粉,最好不要在睡前服用三七粉,因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省T缤沓缘膬纱斡葹橹匾?,是人體吸收最好的兩個(gè)時(shí)段。
吃三七粉需要多長(zhǎng)時(shí)間:
生吃:三七粉保健效果的體現(xiàn)與三七粉的質(zhì)量和自身的身體情況有很大的關(guān)系,而且就算是最好的三七粉也不會(huì)立刻就生效,要以平常的心去對(duì)待,一般在服用三七粉4個(gè)月左右就會(huì)出現(xiàn)明顯的改變,對(duì)高血壓,高血脂等人群也一樣需要幾個(gè)月才有效果。
熟吃:三七粉熟吃多為補(bǔ)血補(bǔ)虛,這個(gè)本來(lái)就是一個(gè)需要長(zhǎng)期服藥的問(wèn)題,服用熟三七粉需要半年左右才能對(duì)身體有所改變,比如氣色變化等,服用一年左右基本就不會(huì)出現(xiàn)貧血血虛現(xiàn)象了。
三七粉熟吃(即燉湯煮粥時(shí)可以放些三七粉一起煮),一星期或者半個(gè)月吃依稀就行,生吃可以天天吃,量不要過(guò)大,一般建議一天的粉量不要超過(guò)8g。
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