是不是吃三七時(shí)會(huì)擔(dān)心服用劑量過(guò)少總是見(jiàn)不到效果而吃得過(guò)量了又擔(dān)心影響身體健康？對(duì)于大家的這些擔(dān)心，有必要好好講解一下三七的服用劑量及它能持續(xù)服用多久的知識(shí)。

三七的服用基本都是打成粉來(lái)吃，很少有把三七切片的吃法，一般切片也是燉湯、泡酒、熬藥湯了。當(dāng)然，三七打成粉后又可以用機(jī)器再壓成藥片，即三七壓片，也是很方便的吃法，不過(guò)目前也不是很主流。

既然大家都喜歡或者習(xí)慣吃三七粉，那么就以三七粉的服用量來(lái)給大家講解一天的劑量是多少才好。

沒(méi)有什么特殊的情況，也就是一般人的三七粉服用劑量建議是每天2次，每次3克。這是基本符合每個(gè)人的吃法用量，所以不想過(guò)多考慮自身其他問(wèn)題的人直接按照這個(gè)劑量服用三七粉就行。

但還是覺(jué)得自己與一般人有些區(qū)別的話，就可以增減三七粉的用量了。

比如自己身材比較瘦小，那么每次的量可以減掉一些，每天2次每次2克就差不多了?；蛘咦约旱南漳芰ζ綍r(shí)也能看出來(lái)比一般人若，那么也是每次2克就行。還有，自己只是養(yǎng)生保健，吃三七粉是預(yù)防疾病的，目前基本沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么病癥，同樣吃2克也夠了。

但是，自己身材比一般人都高大，按照每次3克的量可能就不太夠，可以適當(dāng)加到4克、5克?；蛘咦约旱哪c胃幾十年來(lái)就沒(méi)出現(xiàn)過(guò)什么不適情況，加到4克或5克也可以。還有，自身病癥要嚴(yán)重一些，每次吃4克三七粉也是可以的。

不過(guò)，三七粉的服用量減少的話最多是見(jiàn)效慢一些，但是增加的話可能會(huì)超過(guò)自己的承受能力，出現(xiàn)損傷腸胃的情況，所以建議每天吃的三七粉的劑量最大不超過(guò)12克。

至于三七粉能持續(xù)服用多久，其實(shí)只要按照上面的建議用量科學(xué)合理的食用，一直堅(jiān)持吃下去都沒(méi)有問(wèn)題，我們的很多客戶就是這么做的。