有一種現(xiàn)象很明顯，那就是兩個人一起吃三七，結(jié)果一個人見效快、效果好，而另一個效果要差很多。除了個人體質(zhì)原因外，三七怎么吃也是影響見效效果、見效時間的重要因素。

首先，想要吃三七效果好見效快，肯定需要有合適自己的吃法。在把三七打成非常細(xì)的三七粉后，有生吃和熟吃兩種吃法可以選擇。但不是隨意選，而是要根據(jù)自己的身體狀況來選。

如果自己是高血壓、高血脂、腦溢血等心腦血管疾病需要吃三七粉，就應(yīng)該把三七粉生吃，即一般用溫水沖泡后吃就行。要是用開水沖泡的話就成了熟吃，主要是針對貧血、低血壓的人才比較適用該吃法。

其次，吃三七是要選擇好時間的，大家想想要是能在人體消化吸收能力最強(qiáng)的時候吃肯定效果會更好見效會更快。而這個時候一般就是空腹的時候，也就是肚子比較餓的時候。如早餐前、晚飯前吃三七粉效果就會更好。不過，這種吃法對腸胃不好的人不適用。

另外，吃三七講究合適的用量。如果為了見效快而大量吃三七粉，超過人體的消化吸收能力限度，很明顯容易引起腸胃不適，如腸胃損傷。故吃三七粉時要注意用量，一般是建議每天吃2次，每次吃3克，在保證自己的健康的同時見效效果才會好。

總之，有些人吃三七很長時間不見效而有些人吃一小段時間就見效，這都與上訴講的吃法、用量等有關(guān)，掌握好吃三七的方法，才能讓效果更好見效更快。