吃三七粉時很多人都會想這個問題：我這個歲數(shù)吃三七粉的量是多少？也有很多人直接在網(wǎng)上問：正常的中年人三七粉的用量是多少？

什么是中年人沒有一個比較準(zhǔn)確的定義，不過一般指的是40歲到55歲之間的人群。這個年齡段的人吃三七粉的量是多少其實主要還是看身體狀況來定比較好。

如果是中年人吃三七粉來改善身體健康問題，比如是有高血壓的人來吃三七粉，那么用量最好多一點，比如建議大家吃的每天2次、每次3克的方法就比較適合，當(dāng)然每次適當(dāng)加1、2克也還是可以的，要根據(jù)自己的身體承受能力、消化吸收能力和需求來定。

雖然可以自己增加一點用量，但是每天總共用量是不建議超過12克的，超過的話容易傷害腸胃。

如果是中年人吃三七粉來養(yǎng)生保健，那就有必要看具體年齡了。如果就40歲左右，那么一天吃1次三七粉，每次4克左右就可以了。但年齡超過45歲的話最好還是一天2次，同樣每次3克比較好，不用再刻意增加用量。

可能現(xiàn)實情況是很多中年人都不會選擇吃三七粉，特別是正常中年人不會想到吃三七粉來養(yǎng)生保健。但如果好好了解三七粉的作用與功效的話就會知道，從中年開始就比較適合吃三七粉了，因為三七粉有比較好的調(diào)節(jié)血液粘稠度、減少血栓形成等對血液健康比較好的功效，也就可以預(yù)防很多心腦血管疾病，比如高血壓、冠心病等等都能有效預(yù)防。