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睡前喝杯牛奶加三七粉的做法好嗎?
發(fā)布時間:2020年03月07 17:34
編輯:文山福萬家
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一般每個人會有自己的吃三七粉方法和吃三七粉時間,比如有人用溫水沖服,有人直接放嘴里喝點水沖下去;有人早上吃,也有人晚上才吃。這些方法好不好,并沒有非常明確的說法。也就有人問睡前喝杯牛奶加三七粉的做法好不好?
如果是已經這么做了的人,也沒發(fā)現(xiàn)什么問題,那也還是可以考慮繼續(xù)的。如果準備這么做的人,可能會覺得已經有人這么做了,那自己也應該可以的。
其實我們并不建議大家這么做,主要有以下原因:
1、睡前喝杯牛奶加三七粉的做法看上去有利于睡眠,實則很可能影響睡眠。這是因為三七粉具有的活血化瘀功效,一般會讓血液流淌更快,消好更多精力,會使人口渴、乏力,特別是第一次吃三七粉的人會有比較明顯的感覺。所以睡著了可能因為口渴等睡眠質量也不高。
2、其實吃三七粉的最佳時間不在晚上,而是根據(jù)自己的身體狀況來看,選擇其他時間可能會更好。如果腸胃好的話,建議在早上空腹的時候吃和晚飯前半小時左右吃會比較合適,腸胃不好的話在早飯后和晚飯后就吃會好一些。這樣做主要是更利用三七粉的消化吸收,并且出現(xiàn)口渴等情況更容易應對。
總之,睡前喝杯牛奶加三七粉的做法沒有明確說不可以,只是不太建議這么做。當然,大家都可以試一試,看看第二天精神怎么樣,若是精神還是比較好的話,那么說明自己的身體是適合這么吃三七粉的。
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