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為什么有人一吃三七粉就失眠?
發(fā)布時(shí)間:2020年03月05 16:47
編輯:文山福萬家
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在三七粉的作用與功效介紹中,基本都是宣稱吃三七粉可以提高睡眠質(zhì)量,改善睡眠情況的,但是為什么有人還是一吃三七粉就會出現(xiàn)失眠的情況呢?
其實(shí)這與三七粉的吃的方法有很大的關(guān)系,也與一個(gè)人的精神狀態(tài)有關(guān)。
至于三七粉吃法方面的影響,了解過我們建議的吃法的人就知道,我們是建議三七粉一天吃2次,每次3克,時(shí)間最好選擇在空腹的時(shí)候,比如早上起床后和晚飯前,一般不會建議在睡覺前吃三七粉。
如果睡覺時(shí)吃三七粉,吃完就倒下睡覺的話,很可能會因?yàn)槌匀叻垡鸬念^暈、口渴、乏力而影響入睡。一般剛開始吃三七粉都可能出現(xiàn)頭暈這些癥狀,這也是正?,F(xiàn)象,是因?yàn)槿叻鄣幕钛龉π鹆俗饔茫瑢?dǎo)致血液加速流動,讓精力消耗過快,從而有頭暈、口渴等癥狀,大家不必?fù)?dān)心。
雖然這些情況是正常現(xiàn)象,但是在想要睡覺的時(shí)候出現(xiàn)肯定對入睡是有很大影響的,所以要避免吃三七粉出現(xiàn)這些情況而造成失眠的狀況。
一般建議吃三七粉時(shí),腸胃好的恩還是在早上空腹和晚飯吃飯前,腸胃不好的在飯后。至于需要在晚上吃的人,請盡量提前一些,最少提前半小時(shí)會比較好,至少出現(xiàn)口渴這些情況是很容易應(yīng)對的。
三七粉改善睡眠確實(shí)是有效果的,這是我們很多客戶都反饋過的,但是如果吃法不對因此影響生活也是有可能的,請大家多留意。
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