為什么有人食用三七粉見效很快，而有人遲遲不見效？這其中有哪些影響因素？如何讓食用三七粉更高效？本文就來給大家簡(jiǎn)單介紹這方面的知識(shí)。

影響吃三七粉見效時(shí)間的因素比較多，比如每個(gè)人的身體狀況不一樣，疾病有輕有重，食用三七粉見效所需時(shí)間會(huì)不一樣；每個(gè)人的身體素質(zhì)也不一樣，導(dǎo)致消化吸收能力強(qiáng)的和弱的人食用三七粉見效時(shí)間不一樣；就算前面這些情況大致一樣，但買到好三七粉和劣質(zhì)三七粉食用，見效效果肯定也不一樣，所以買到好的三七粉產(chǎn)品很重要。

除了上面這些情況，還有一個(gè)比較重要的影響因素，那就是如何食用三七粉的問題，注意好食用方法確實(shí)能比別人見效快、更高效。

首先，要注意三七粉食用量。合理正確的食用量有助于提高消化吸收效果，食用少了見效慢，食用多了有可能傷腸胃。一般適合大部分人的食用量是：每天2次，每次3克，可以根據(jù)自己的情況加減，但每天總量不宜超過10克。

其次，要注意食用三七粉選擇適合方式。三七粉是分生吃和熟吃的。如果需要生吃的人選擇了熟吃的方法或需要熟吃的人選擇了生吃的方法，那么見效時(shí)間肯定會(huì)很慢。

生吃是不加熱三七粉的吃法，一般用溫度低的水沖泡或直接把三七粉放嘴里用溫水沖服。這樣吃更有利于三七粉活血化瘀功效發(fā)揮，對(duì)預(yù)防改善心腦血管疾病較好。

熟吃則反過來是把三七粉充分加熱，常見吃法為用開水沖泡后飲用。這樣吃更有利于三七粉發(fā)揮補(bǔ)血益氣功效。

另外，要注意食用三七粉的時(shí)間。吃三七粉的時(shí)間雖然對(duì)見效快慢影響不是非常大，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持下來比不注意食用時(shí)間的人效果更好、更少浪費(fèi)。一般建議腸胃好的人選擇空腹時(shí)食用三七粉，如早上起床后和晚飯前比較合適。但腸胃不好的人群還是在吃點(diǎn)東西或飯后食用三七粉為好，以避免腸胃不適。

總之，除了個(gè)人身體素質(zhì)難以自己決定外，通過注意三七粉食用量、注意食用三七粉選擇適合方式和注意食用三七粉的時(shí)間來提高見效效率是比較有效的。再加上認(rèn)準(zhǔn)好的商家買到好的產(chǎn)品，將會(huì)實(shí)現(xiàn)食用三七粉更高效。