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吃三七粉的主要注意事項說明
發(fā)布時間:2020年02月17 17:23
編輯:文山福萬家
來源:http://quanyingwangw.com.cn/
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吃三七粉要注意些什么問題大家都了解過或者清楚嗎?如果能做到注意好應該注意的事項,會讓吃三七粉更有效、更安全、對健康更有幫助。
注意事項1:吃三七粉的量。吃三七粉時并不是今天想吃5克就吃5克,明天想吃10克就吃10克。最好能有個合適的量并堅持吃,這樣身體才能更好的適應三七粉。對于自己需要多少克,根據(jù)自己的情況來看,一般每天在6到9克是比較好的。
注意事項2:吃三七粉方法。選對吃三七粉方法才能發(fā)揮出自己需要的三七粉的功效。生吃發(fā)揮的是三七粉活血化瘀的功效,對高血壓等病效果好;熟吃發(fā)揮三七粉補血益氣的功效,對改善貧血、低血壓等效果好。生吃就是不加熱三七粉的吃法,最多用溫開水來沖泡,熟吃則是可以用開水沖泡、用三七粉燉湯等。
注意事項3:吃三七粉時間有講究。人在越餓的時候?qū)Τ缘臇|西消化吸收效果越好,自然吃三七粉能在這時候吃比較好,也就是空腹的時候。建議腸胃好的人在早上起床、晚飯前這些時候吃三七粉;腸胃不好的人吃點東西再吃或者還是飯后再吃。
注意事項4:不在特殊時期吃三七粉。重感冒時期、女性月經(jīng)時期、懷疑期間都不建議吃三七粉,有可能有不良影響。
注意事項5:吃對三七粉。所謂吃對三七粉,就是要吃到有效的三七粉,并不是所有三七粉都對健康很有幫助,比如有高血壓的人要是吃100頭的三七粉或者毛根打的有問題的三七粉,那可能很久都不見效。也就是勸告大家要找到好的商家買到好產(chǎn)品,也是值得注意的。具體可以參閱這篇文章:《三七粉買什么樣的?什么樣的三七粉好?》。
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