教你吃三七養(yǎng)生和食療同時進行的方法

三七是一種中藥材，在平時治療疾病當中發(fā)揮著重要的作用，三七的功效在治療疾病的同時也可以做為一種食療使用，這也是三七在生活和飲食當中的一種妙用，而且不同的用法功效也不同， 而且還可以通過三七來進行泡腳，同樣對身體有著很好的調理和養(yǎng)生功效，在平時我們要根據(jù)自己身體的情況來進行。

增強體質的三七雞

材料：老母雞1只，三七30克，枸杞20克，大棗5個，鹽、蔥、姜、科酒適量。

制作方法：雞殺好洗凈后，把三七打碎，連同其它藥材一起放入砂鍋，加上適量的鹽、蔥、姜、科酒。把雞燉得皮爛肉熟即可。

功效：活血、補虛。

三七豬腎湯

材料：豬腎一對，三七30克，續(xù)斷15克，杜仲15克.牛膝10克，枸杞10克，鹽、生姜適量。

食用方法：把豬腎、藥材、調料放入砂鍋一起燉30分鐘即可。喝湯、豬腎切片吃。一天吃一劑。

功效：強腰補腎，對腰酸疼痛特別有效。

預防冠心病與心絞痛

材料：三七500克，丹參250克，山楂肉250克。

服用方法：把以上藥材碾成粉，每次服3克，每日三次。也可用蜂蜜做成蜜丸，一粒6克，一次一粒，一日三次。

功效：活血降脂，軟化血管。

三七洗腳湯

材料：三七30克，紅花20克，伸筋草15克，舒筋草15克，木瓜10克，羌活10克，獨活10克，姜黃10克，冰片15克。

使用方法：把以上藥材碾碎，每晚舀一茶匙放入用艾葉和生姜熬的開水里泡腳，每晚一次。

功效：舒筋活血，祛風止痛。常用于風濕痛。切記不要內服。

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