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三七粉一天吃多少量?
發(fā)布時間:2020年01月05 16:53
編輯:文山福萬家
來源:http://quanyingwangw.com.cn/
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三七粉的作用與功效對人體健康的幫助是比較大的,特別是那些長期堅持吃的人很有發(fā)言權(quán),問問他們就知道三七粉都帶來了哪些好處。不過正因為這樣,總有人會把三七粉吃過量,可能引起新的健康問題。所以有必要給大家講講三七粉一天吃多少量的問題。
雖然目前的三七粉一般都是超細(xì)粉了,也就是打得非常細(xì),比人的頭發(fā)絲還細(xì),但是這也改變不了它是用比較硬的三七打成的粉。硬的三七有石頭那么硬,想想要是吃超細(xì)的石頭粉末一樣是難消化的,雖然把三七粉比喻成石頭粉是有點夸張,但是大家要明白的是三七粉確實不是非常容易消化的藥材。
既然如此,就要控制好用量,避免三七粉在腸胃中不能及時消化而堆積,導(dǎo)致腸胃健康受到影響,也可能是直接排除體外而造成浪費。
建議三七粉每天的用量控制在10克以內(nèi)為好,至于次數(shù)及每次吃多少可以自由掌握,一般推薦每天2次、每次3克。
吃三七粉不在于每次大量的吃,而貴在堅持,科學(xué)合理的掌握用量不僅能有效發(fā)揮三七粉的作用與功效,為身體健康提供幫助,還不會產(chǎn)生其他不良影響。
希望大家都能懂得三七粉是一種需要長期堅持吃的藥材,畢竟它是從根本上解決身體健康的問題,需要一定的時間,那么每天吃的量就更應(yīng)該控制好,做到長期吃而不會影響身體健康,只為健康提供幫助。
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