有人拿到三七粉后卻不知道這么吃了，于是還專門上網(wǎng)找找三七粉如何服用的文章。本篇文章就是來告訴大家三七粉是應(yīng)該如何服用的。

首先，不能盲目的按照有些商家介紹的方法直接服用，而是應(yīng)該根據(jù)自己的需要來選擇吃法。有人可能會問：吃三七粉不都是一樣的吃法嗎？還要根據(jù)自己的什么需要來選擇呢？

其實(shí)三七粉是分著生吃和熟吃的，也就有需要根據(jù)自己的身體需要來選擇生吃和熟吃。生吃就是不要把三七粉過度加熱，一般用溫水就直接沖服，或者用溫水泡一下就喝掉。這樣生吃三七粉可以很好的發(fā)揮三七的活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)的功效，有助于降血壓、預(yù)防改善冠心病等心腦血管方面的疾病。

熟吃則是把三七粉盡量加熱一下，比如用開水沖泡一下三七粉，也可以把三七粉加入各種湯品中一并食用。熟吃有益于幫人體補(bǔ)血，提高人體組織和器官氣血，保障各器官機(jī)能，有補(bǔ)血效果。

對于三七粉的服用量，建議每天吃2次，每次在3克左右，同樣根據(jù)自己情況來選擇量的大小，不過每天建議總服用量不超過10克，以免造成腸胃消化負(fù)擔(dān)。