說吃三七粉養(yǎng)生保健多久見效，可能很多人理解不了，不過要是換一個說法就都能理解了，那就是吃三七粉增強免疫力多久見效？

養(yǎng)生保健的目的正是增強自身的免疫力，達到減少疾病，大病化小，小病化無的效果。吃三七粉想達到這種效果并且多久會見效是很多人關(guān)心的問題，下面就具體看看。

首先，吃三七粉達到養(yǎng)生保健的效果這要歸功于三七粉的功效具有提高細胞活性的作用上。因為吃了三七粉后，其所含的皂苷等成分能有效提高淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞等這些免疫細胞的活性，所以能達到增強免疫力的效果。

不過世界上沒有能馬上增加一個人的抵抗力還無副作用的藥物。三七粉能增強人體抵抗力還沒有副作用的一個前提就是需要長期堅持食用。想要達到減少小病痛，大病化小的作用一般要在3個月左右會見到一些效果。但也要根據(jù)各人情況來看，比如身體吸收能力好的話，3個月會有不錯的效果，但是身體吸收效果差的話可能好幾個月都不見效。

總之吃三七粉來增強人體免疫力達到養(yǎng)生保健的效果首先要對自身有個很多的認識，然后做好堅持吃的心理準備才容易見效。