買了三七粉后會(huì)面臨著怎么吃的問題，不過有人會(huì)說了：直接用水泡一下喝掉就行了。其實(shí)這非常不全面，可以看一看下面的介紹：

首先，確定自己的用量。雖然一般的用量建議都是每人一天2次，每次3克。不過還是應(yīng)該根據(jù)自身情況來看，比如自己只是吃三七粉來預(yù)防疾病，也就是養(yǎng)生保健，那么每天2次，每次2克就差不多了。而要是急切改善某個(gè)病癥，可以每天2次，每次4克。只要每天不超過10克就好。

其次，吃法上不只是用水沖泡那么簡單。水溫對三七粉的功效的影響是比較大的。如果水溫不高，三七粉的功效主要是活血化瘀，對預(yù)防心腦血管疾病有不錯(cuò)效果；如果水溫很高，就會(huì)把三七粉加熱，導(dǎo)致含有的成分有所變化，這時(shí)三七粉的功效主要是補(bǔ)血益氣了。

另外，對于三七粉服用的時(shí)間建議大家能堅(jiān)持服用，因?yàn)槿叻蹖儆谥兴?，一般需要長期服用效果才更好，并且長期服用不會(huì)有副作用，就算病癥痊愈了也可以用來養(yǎng)生保健，預(yù)防其他疾病。

最后，一天中吃三七粉的時(shí)間最好是在空腹的時(shí)候，最好的時(shí)間段在早上起床后和晚飯前1小時(shí)。當(dāng)然，腸胃不好的人應(yīng)該先吃點(diǎn)東西才吃三七粉，以免腸胃不適。