食用三七粉當(dāng)然不能只追求效果，還要安全可靠才行，雖然說在這方面基本沒有什么問題，但是注意一下當(dāng)然不會(huì)錯(cuò)。那三七粉怎么食用才安全可靠還容易看到效果呢？

食用三七粉不安全的情況確實(shí)不多，不過偶爾也會(huì)遇到，最多的就屬于嗆到了。好多商家的三七粉是比較細(xì)的粉末，現(xiàn)在的技術(shù)可以把它打磨得非常細(xì)，越細(xì)當(dāng)然是越容易消化吸收，是比較好的。但是也正因?yàn)槿绱?，如果直接吃三七粉，放入嘴里稍微一喘氣可能就?huì)嗆到。

有人就因?yàn)檫@樣嗆了好久，所以需要注意。最好是改變一種食用方法，就是不直接吃，而是改用溫水沖泡喝。雖然喝水也有可能嗆到，但是稍微注意就比直接吃三七粉安全多了。

另外就是注意根據(jù)自身情況來選吃三七粉的時(shí)間，如果平時(shí)腸胃不好，盡量避免空腹的時(shí)候吃，因?yàn)楹芸赡茉斐赡c胃不適，量還過大的話可能就會(huì)引起病癥。

還有一點(diǎn)也比較重要，那就是認(rèn)準(zhǔn)可靠商家的三七粉購(gòu)買，這樣吃起來才安全，像農(nóng)殘超標(biāo)等情況更容易避免。

至于食用三七粉更容易看到效果的做法，像上面說的溫水沖泡三七粉喝是生吃，更適合降三高等情況，而開水沖泡喝是熟吃，是更適合貧血等情況。找對(duì)適合自己的方法又吃的是好三七粉，效果就比較有保障了。