對于吃三七粉來說，吃多了不太好，因為可能造成消化吸收不完全而浪費甚至引起腸胃不適等，而吃少了也不太好，畢竟見效可能就慢了。建議每天吃2次，每次3克更合適，有人就問多大的一勺三七粉是3克？

至于三七粉量取的問題，基本都是用勺子舀取的，但是要注意的是每個人用的勺子可能就不一樣，有大又小的情況下說多大一勺是3克似乎也不準確。

先看看3克三七粉大概是多重吧：5角錢的硬幣的重量約3到4克，1?；ㄉ畈欢嗍?/span>1克，所以3粒就是3克左右。以這兩種東西作為參照應該對3克有個大概了解了。

所以，3克三七粉并不會很多，一般是用小勺子量取，如果購買三七粉時沒有配備量勺，自己用家里的勺子量取也應該量得不會差距太大。

當然，要是買正規(guī)商家的三七粉，一般都是配備了量取的勺子的，像文山福萬家配備的就是3克的小勺，每次取平平的一勺也就是不要冒尖的一勺就是3克。

實在確定不了3克三七粉是多大一勺的話，每次食用不應過多，根據自己腸胃反應來看會合理一些，堅持吃長期吃哪怕量少一點通常也有好的效果，要是過量吃長期造成腸胃不適還可能引起疾病。