很大一部分藥材是建議在臨睡時吃的，所以對于買了三七粉的人來說也會自然的想到臨睡時吃是不是更好？而且，有人覺得蜂蜜加三七粉效果應(yīng)該不錯，還問睡前喝蜂蜜加三七粉效果好不好？

首先要肯定的是三七粉能和蜂蜜混合一起喝，這兩種東西不會有什么不良反應(yīng)而影響效果或影響身體健康，反而都是對身體健康有不錯幫助的東西。特別是不喜歡三七粉苦味的人在喝三七粉時加點蜂蜜的做法是比較好的，改善苦味讓自己也能順利喝下三七粉，只是三七粉的苦味在中藥材里并不算太苦，還是容易習(xí)慣的。

雖然三七粉加蜂蜜混合喝效果是不錯的，但是卻不建議睡前喝蜂蜜加三七粉這種做法，主要是因為睡覺喝三七粉可能影響睡眠質(zhì)量。

本來三七粉是能提高睡眠質(zhì)量的，因為它有活血化瘀功效，是促進(jìn)心臟、大腦血液循環(huán)，提供更多血液和氧氣的，也就能提高睡眠質(zhì)量，神安得寐。

但是由于喝了三七粉后可能會出現(xiàn)一些影響睡眠的情況，比如喝了三七粉口干口渴，這時總想喝水，多喝水肯定又想上廁所而影響入睡，即便入睡了睡眠質(zhì)量也不高。另外不同的人喝了三七粉還會有不同癥狀，像肚子脹、頭暈等，都可能影響睡眠。

所以，喝三七粉加蜂蜜也好，加牛奶也行，但是建議在睡前至少半小時進(jìn)行會比較好，更建議腸胃好的人在晚飯前就把三七粉喝了，腸胃不好的話飯后喝也比較好，而不是選擇睡覺前才來喝，避免有不良影響。