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吃三七粉有什么需要了解的更好方法?
發(fā)布時(shí)間:2021年06月18 17:39
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買(mǎi)了三七粉吃擔(dān)心自己吃法不對(duì)、效果不好,這應(yīng)該是不少人都有的想法,所以會(huì)問(wèn)問(wèn)吃過(guò)的人或賣(mài)家,怎么吃才能讓效果更好。那到底吃三七粉有什么需要了解的更好方法嗎?
確實(shí)不是只要把三七粉隨意吃下去就有不錯(cuò)的效果,某些方法還是要掌握,這樣可能會(huì)更早見(jiàn)效,至少不會(huì)造成太多浪費(fèi)的情況。
首先,吃三七粉要掌握好用量,這一點(diǎn)是很多人忽視的,甚至有人認(rèn)為吃得越多越好越容易見(jiàn)效,雖然可能是這樣的,但是三七粉吃多了也可能損傷腸胃,建議每天吃2次,每次3克,稍微可以做一點(diǎn)增加,但建議每天不超12克。
其次,三七粉的生吃和熟吃方法是肯定要掌握的,吃錯(cuò)了方法、選了不適合自己的吃法可能就不會(huì)見(jiàn)效,吃太多也只是浪費(fèi)。
所謂生吃即不加熱的吃法,相反的熟吃就是要充分加熱吃。直接吃或溫水沖泡是生吃,是活血化瘀的吃法。開(kāi)水沖泡或燉湯等是熟吃,是補(bǔ)血益氣的吃法。
另外,吃三七粉的時(shí)間掌握好也會(huì)幫助更快見(jiàn)效。但是有一個(gè)前提是了解自己的腸胃到底好不好,腸胃好就能飯前空腹吃,讓三七粉第一時(shí)間被消化吸收,當(dāng)然見(jiàn)效快。腸胃不好則只能飯后吃,這樣還有一定調(diào)理腸胃的效果。
還有,三七粉是中藥材,了解這一點(diǎn)應(yīng)該知道它需要吃一定的時(shí)間,做到長(zhǎng)期吃效果會(huì)更好,而不是吃幾天覺(jué)得沒(méi)效果就放棄了。在保證是買(mǎi)到好三七粉的前提下堅(jiān)持吃下去,這樣才是正確的三七粉吃法。
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