三七粉能不能長期吃是經(jīng)常被問及的問題，其實它已經(jīng)被列入可用于養(yǎng)生藥材的名單中了，所以是能長期吃來養(yǎng)生保健的。但很多人還是擔(dān)心會不會吃法不對引起問題？長期吃三七粉要注意什么呢？

首先，長期吃三七粉要確定自己適合的產(chǎn)品類型。有品質(zhì)非常好的三七粉，但價格相應(yīng)也要貴，可能對部分人來說長期吃會有一定經(jīng)濟壓力，所以在選擇產(chǎn)品的時候就要考慮好購買適合自己長期吃的，比如一般30頭或者40頭三七粉都是可以作為長期吃的選擇的，不一定是比較好的20頭甚至更小頭數(shù)的三七粉。

其次，長期吃三七粉一定要注意好用量，有人認為的吃的越多越好肯定是不對的，因為三七粉是很硬的三七打成的粉，多吃的話會給腸胃增加負擔(dān)，可能引起腸胃疾病。只有合理用量，腸胃能及時消化吸收完就不浪費也不給腸胃造成負擔(dān)。建議每天吃2次，每次3克。

另外，長期吃三七粉也不是一直不間斷的吃，很可能做不到天天吃，因為某些時期是不建議吃的，比如女性月經(jīng)期間就不應(yīng)該吃，因為可能加大經(jīng)量或延長經(jīng)期，除非有血瘀型月經(jīng)不調(diào)的情況這時吃三七粉是能緩解的。

還有女性懷孕了是不建議吃三七粉的，最后就是感冒期間也應(yīng)該停吃，避免可能會加重感冒的情況。

總之，三七粉長期吃是肯定可以的，目前吃三七粉養(yǎng)生保健的人比較多，但是也應(yīng)該多注意一下該注意的方面，這樣才不至于在長期吃的過程中引起不良后果。