服用三七粉是按照一個(gè)固定時(shí)間服用好還是隨意選擇都可以？這個(gè)問題應(yīng)該不少人都是出現(xiàn)在腦海里過的，也看到很多人在網(wǎng)上問過相關(guān)問題，那到底三七粉服用時(shí)間隨意選擇好不好呢？

其實(shí)服用三七粉的時(shí)間不建議隨意選擇，但是也不是一定要固定在某一個(gè)時(shí)間吃，沒這個(gè)必要。根據(jù)自身情況來選擇適合自己的三七粉服用時(shí)間才是最科學(xué)合理的。

至于要怎么選擇適合自己服用三七粉的時(shí)間，首先要看的就是自己腸胃好還是不好。

如果腸胃好，那就表明可以接受別人不容易接受的刺激，這樣的人建議把三七粉的服用時(shí)間選在飯前，就是還沒吃什么東西的空腹?fàn)顟B(tài)下，這樣吃三七粉會(huì)第一時(shí)間被消化吸收，腸胃好也不會(huì)感覺有什么不適，有部分人就是這么吃的。

如果腸胃不好，三七粉服用時(shí)間還是要選飯后，這樣就不容易出現(xiàn)什么胃不適等情況了，對腸胃的調(diào)理效果還比較好。大部分人會(huì)選擇這個(gè)服用時(shí)間，是因?yàn)槌匀叻鄣拇蠖嗍巧夏昙o(jì)的人，而到一定歲數(shù)的人腸胃確實(shí)都不是很好。

另外，三七粉服用時(shí)間不能隨便亂選，主要還應(yīng)該避開臨睡時(shí)吃。雖然有少部分人是吃三七粉后就睡覺了，也沒發(fā)現(xiàn)什么問題，但是更多人吃三七粉后都會(huì)有一些表現(xiàn)，比如口渴等，這樣對睡眠還是有一定影響的。建議盡量把三七粉服用時(shí)間提前，在睡覺時(shí)這些癥狀已經(jīng)過去了，那吃三七粉就是促進(jìn)睡眠質(zhì)量提高而不是降低質(zhì)量的。