喝三七粉的方法被越來越多人問，因為很多人都慢慢意識到養(yǎng)生的重要性，當然也知道三七粉的功效對身體健康的幫助大，購買三七粉喝的人多了自然問的也多，比如問三七粉一天分幾次喝比較好的也多。

由于每個人的身體情況、體質不一樣，要是能根據每個人的情況制定合適的三七粉喝法那肯定是最好的，但是很難完全做到。所以一般情況下只是有一個大概的、適合大部分人的喝法建議：三七粉每天喝2次，每次3克。這個喝法對于大部分人來說都非常合適，量不會太少導致效果出不來，但也不是多到腸胃難以消化吸收。

要是不想過多在三七粉吃法上花費時間的話，直接按照上面的建議喝法進行就可以了。但要是能根據自己的情況決定三七粉一天分幾次喝和每次喝多少當然就更好了，下面看看一些考慮方面。

如果自己的高血壓等問題稍微嚴重，那就可以多吃一點三七粉，可以是每天喝三七粉3次，每次2克或3克都可以，總量不超過12克一般也還是能接受的，除非自己的腸胃確實比常人差一些，那就每次2克，一天總共才6克。

這三次什么時間喝呢？要是腸胃好就飯前吃，建議是早餐前、中午、睡前1小時前。之所以要睡前提前吃，是因為可能吃三七粉后出現一些想上廁所等情況影響睡眠質量。要是腸胃不好就都在飯后吃就可以了，還有調理腸胃的效果。

如果自己的身體問題不嚴重，或者自己只想養(yǎng)生保健，那就每天喝2次，每次3克或4克就可以了，沒必要分成更多次數。

總之，三七粉每天分成喝2次，每次3克左右的量已經是多年來比較科學的做法，大概圍繞這個做法來做就可以。