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喝三七粉有正確的和錯誤的方法

發(fā)布時間:2021年01月12 17:44

編輯:文山福萬家
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雖然買三七粉的時候很多商家都會教大家喝的方法,但難免有人沒注意、沒記住,或者是沒意識到重要性覺得無所謂,到喝的時候用了錯誤的喝法。所以,在此給大家介紹一下喝三七粉的正確和錯誤方法。

三七粉

首先,喝三七粉正確方法是注意用量及錯誤方法是隨意用量。

有人覺得三七粉是細(xì)細(xì)的粉末,多吃一點(diǎn)沒關(guān)系,但其實腸胃每天消化吸收的能力有限,雖然多吃一點(diǎn)也能消化吸收,可能效果也更好,但是這加大了腸胃的負(fù)擔(dān),時間長了容易出現(xiàn)損傷。

建議每天吃的三七粉的量不超過12克,一般是每天2次,每次3克就差不多了,這樣腸胃不會有太大負(fù)擔(dān)也就可以長期堅持吃下去。

三七粉的正確吃法

其次,喝三七粉正確方法是講究生吃熟吃,錯誤方法是隨意選用一種吃法。

估計很多人還不知道生吃和熟吃的區(qū)別,所以用著錯誤的方法,但生吃和熟吃還是有很大差別的。

生吃三七粉不經(jīng)過高溫加熱,三七粉保留有原本性質(zhì),具有很好的活血化瘀效果,對降高血壓等病才有效,常見吃法是用溫水沖泡后喝。熟吃三七粉經(jīng)過蒸煮燉等高溫加熱,三七粉性質(zhì)會改變,主要成了補(bǔ)血的效果,更適合貧血、低血壓人群,常見吃法是開水沖泡喝。

三七粉怎么喝

另外,喝三七粉正確方法是選合適時間喝,錯誤方法是隨意時間喝。

如果腸胃好可以飯前空腹喝三七粉來加快消化吸收效果,如果腸胃不好要飯后喝可以避免刺激也能改善腸胃健康。一般不建議在睡覺時喝,因為喝三七粉后可能有一些反應(yīng),比如總想上廁所,這會影響一段時間導(dǎo)致影響睡眠質(zhì)量,最好提前1小時左右喝。

掌握好喝三七粉的正確和錯誤方法,把錯誤的方法都避免,讓喝三七粉更高效,身體健康也就能更快恢復(fù)。

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