本文主要會(huì)講解一些大家比較關(guān)心的吃三七粉要不要講究什么時(shí)候吃？什么時(shí)間段吃三七粉效果好？什么時(shí)候不適合吃三七粉等問題。

首先要說明的是選擇吃三七粉的時(shí)間段不同是很有可能導(dǎo)致吃三七粉的效果不一樣的。選擇的合理那就見效得更快，選擇的不太合理當(dāng)然見效時(shí)間慢甚至浪費(fèi)了一些三七粉都是可能的。所以吃三七粉為了能更快一點(diǎn)見效需要講究一下吃的時(shí)間。

其實(shí)大家自己想想也應(yīng)該能想明白：在什么時(shí)候吃三七粉能更好的被身體消化和吸收呢？那當(dāng)然是肚子餓、肚子里接近沒有食物殘留的時(shí)候。這種時(shí)候也就是空腹的時(shí)候，在空腹時(shí)吃三七粉腸胃能更好的吸收它里面的有效成分，畢竟這時(shí)候的腸胃動(dòng)力也比較足。都選擇空腹時(shí)吃三七粉見效時(shí)間可能會(huì)快上幾天，當(dāng)然也要根據(jù)自己買的三七粉質(zhì)量和自己的身體吸收能力來具體看。

一天中接近空腹的時(shí)間段最好的就是早上起床后，還有一個(gè)稍微好一點(diǎn)的就是在晚飯前。當(dāng)然，要飲食規(guī)律的人才符合這一點(diǎn)。雖然空腹吃三七粉比較好，但是明顯不適合所有人，特別是那些腸胃不好，很容易就受刺激、拉肚子的人，就不應(yīng)該在空腹時(shí)間段吃，最好先墊一點(diǎn)食物再吃三七粉為好。

至于什么時(shí)候不適合吃三七粉，考慮到吃三七粉后有可能出現(xiàn)口渴、上廁所次數(shù)增多等情況會(huì)影響入睡，所以不建議臨時(shí)時(shí)才吃三七粉。吃三七粉的時(shí)間與睡覺時(shí)間間隔得越長越好，晚上起夜后當(dāng)然也不建議泡一杯三七粉喝，有些老年人是有這種起夜泡點(diǎn)東西喝的習(xí)慣的，在這里不推薦用三七粉這么做。