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飯后吃三七粉會不利于消化吸收嗎?
發(fā)布時間:2020年05月19 17:07
編輯:文山福萬家
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有很多人應(yīng)該都考慮過這個問題,那就是飯后才吃三七粉是不是會減弱對它的消化和吸收,從而見效很慢甚至浪費(fèi)了一些三七粉呢?要是飯前吃是不是優(yōu)先消化三七粉就會有一個更好的吸收效果呢?
確實(shí)是把三七粉在飯前吃,越是空著肚子吃效果會越好,因?yàn)槌匀叻巯氯缀醯谝粫r間就得到了消化和吸收,加上吃的是打得非常細(xì)的三七粉吸收效果就會更好了,見效時間也會比飯后吃要快一些。
但是,飯前吃三七粉或者說空腹吃三七粉不是人人都適合的,三七粉這種更適合中老年人吃的東西又存在著刺激腸胃的可能,因?yàn)槿呤潜容^硬的,打成三七粉也不能多吃,多吃就容易損傷腸胃。再加上中老年人中腸胃本來不好的人又要多一些,所以飯前吃三七粉理論上很好,但實(shí)際中需要根據(jù)自己的腸胃來決定是不是要這么做。
現(xiàn)在回來看三七粉飯后吃,明顯能感覺到這么吃更不容易刺激腸胃,而且三七粉有調(diào)理腸胃血液循環(huán)的效果,對腸胃的養(yǎng)護(hù)還有很好的幫助。至于消化吸收效果,雖然比飯前吃差了一點(diǎn),但是對腸胃不好的人來說卻是非常友好、有幫助的。
總之,腸胃好的人可以選擇飯前吃三七粉,確實(shí)有更好一點(diǎn)的消化和吸收效果,見效會更快一點(diǎn)。但是腸胃不好的話就按照飯后吃的方法,對腸胃也進(jìn)行一下養(yǎng)護(hù)。但不管飯前吃還是飯后吃,每天總量是不建議超過12克的,過量吃不管怎么吃都容易傷腸胃。
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