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每次吃三七粉量能隨意?有吃多的說法?
發(fā)布時間:2020年05月05 17:18
編輯:文山福萬家
來源:http://quanyingwangw.com.cn/
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見過幾個人吃三七粉每次的量都是比較隨意的,都是直接把三七粉從罐子里倒到手上然后一把吃下去再喝點水。至于是多少量沒有一個準確計量。那么每次吃三七粉的量能這么隨意嗎?會不會有吃多的說法?
吃三七粉當然有過量的說法,三七粉看起來是比較細的粉末,其實打粉的三七是非常堅硬的,用指甲很難劃出印,用牙齒很難咬出牙印,就連用小錘敲都不太容易敲得很碎。
這么硬的東西就算打成粉來吃,吃下去肯定也要一定的消化吸收過程,如果過多,超過了腸胃的承受能力,長時間消化不完就會堆積在腸胃里,造成腸胃受損,重則引發(fā)腸胃疾病。就算沒有傷及腸胃,它一下子消化吸收不完也沒有堆積,那就是過早排出了,造成了浪費。
總之就是過量吃三七粉可能是造成腸胃受損,出現(xiàn)疾病,也可能是造成吸收不完全造成浪費。既然如此,就需要有一個比較科學(xué)合理的三七粉用量給大家參考:
根據(jù)自身身體情況來選擇三七粉吃多少是比較合理的,如果自己把握不好可以每天吃2次,每次吃3克。對于高血壓、冠心病等稍微嚴重、對三七粉的功效需求大的人,每天可以吃2次或3次,每次3克或4克,至于多少可以看自己吃三七粉腸胃舒適程度來增加減少,每天總量不超過12克為好。
對于病情較輕或只是養(yǎng)生保健的人群可以每天吃2次,每次2克或3克,同樣根據(jù)自己的情況來合理判斷會比較好??雌饋沓匀叻凼强梢噪S意的,但是總量不建議超過12克,還是計量一下為好。
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